养生： 盘点吃苹果的10大好处

4、防治高血压

苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。苹果对于中老年人，特别是高血压和胆固醇增高者，着实称得上是理想的水果。治疗高血压，可在每周选一天只吃300～400克苹果，而不吃别的食物，连续吃5日后，便可有效降低血压。以后可视血压的情况，再决定是否继续下一个疗程。