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烧卖

( shāo mài )
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烧卖

营养成分 每100克

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  • 摄入227千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路60分钟
  • 跑步28分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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虾凤凰烧卖

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【材料】烫面团适量,五花肉适量,去掉虾头保留虾尾的鲜虾适量,鸡蛋一个,木耳适量,葱适量,姜适量,盐适量,生抽适量,胡椒粉适量,料酒适量,芝麻油适量

【做法】1烧卖馅原料:五花肉,去掉虾头保留虾尾的鲜虾,木耳,葱,姜,盐,胡椒粉,料酒,生抽,鸡蛋一个,芝麻油2虾尾提前加入盐,胡椒粉,料酒腌制。木耳切碎3五花肉剁馅4肉馅里加入葱,姜末,生抽,料酒,胡椒粉,盐,芝麻油,鸡蛋顺一个方向搅打上劲5肉馅里加入葱,姜末,生抽,料酒,胡椒粉,盐,芝麻油,鸡蛋顺一个方向搅打上劲6加入木耳碎,搅拌均匀7制作烫面团:面粉内加入烫水8晾凉后揉成一个烫面团,盖上保鲜膜醒发30分钟9烫面团下剂子,用烧卖专用擀面杖擀出菊花皮10加入馅11加入虾尾12余下的面皮拢起,在半腰处捏一下13余下的面皮拢起,在半腰处捏一下14放入竹笼屉15放入蒸锅16蒸熟17出锅18119蒸好的烧麦

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