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五仁酥

( wǔ rén sū )
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营养成分 每100克

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  • 摄入520千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路137分钟
  • 跑步65分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质

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五仁酥饼

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【材料】面粉1300克,食用油二斤,黑、白芝麻80克,葡萄干200克,核桃仁300克,花生碎300克,鸡蛋一个,盐60克

【做法】1准备馅料:黑白芝麻 葡萄干 核桃仁 花生碎2把所有干果倒入容器内,加面粉少许盐,熟油搅拌3做好的陷料 醒半小时4做成小丸子,排队站好了5做油酥:面粉加熟油搅拌就可以,正常用黄油俺木有只好色拉油代替6做好的油酥醒半小时7再做成小丸子8这个是做油皮:面粉 放熟油 猪油搅拌9和好的面团醒半小时 之后也做成丸子状10所有的丸子都做好了 接下来开始做酥饼皮了11油皮压成饼包上油酥 之后做成球状12再把油酥球擀成牛舌状13之后从一头卷起来,醒十分钟再次擀成长条形14右边是第一卷起来的样子,左边是最后成型的样子15把最后定型的油酥皮压成饼,包上陷料,包裹起来16包好的酥饼,表皮沾上芝麻放入烤盘17点上苏丹红...哈哈,其实这个是食用色素很安全的18烤箱200度预热,放酥饼烤40分钟,烤十分钟拿出来刷油和蛋液19出炉喽20香 酥 脆 味美 嗷嗷的好吃21陷料咸甜

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