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粟米淀粉

( sù mǐ diàn fěn )
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营养成分 每100克

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  • 摄入366千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路96分钟
  • 跑步46分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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【材料】鸡蛋4个,低筋面粉65克,牛奶45克,白砂糖50克,粟米淀粉2克,玉米油45克

【做法】1蛋黄蛋清分离2蛋清蛋黄分离3低筋面粉过筛备用4玉米油,水,白砂糖5柠檬汁6蛋黄用手动打蛋器打两分钟之后加入水,玉米油和用打蛋器打入至混合,加入过筛好的低筋面粉用打蛋器不规则搅拌至无面粉颗粒即可7蛋清分三次加糖
先滴几滴柠檬汁在蛋白中(没有柠檬汁用白醋代替也可以)用打蛋器把蛋白打到的时候加入1/3的白糖
8蛋白打发到变浓稠把剩下的白糖和2克淀粉加入再继续打9用打蛋器打发到缓缓提起打蛋头尖端的蛋白呈现弯钩状,蛋白霜细腻有光泽,打蛋器划过的地方纹路明显10取三分之一蛋白霜倒进蛋黄糊中,用翻拌手法混合均匀,再倒进蛋白霜中11再次将蛋白霜和蛋黄糊用翻拌的手法混合均匀12将面糊倒进铺有油纸或锡纸的烤盘,提起用力震一下,把气泡震出来13放进预热10分钟的烤箱170度,烘烤20到25分钟14烤好的蛋糕取出,倒扣在油纸上,(如果想让深色的表皮在外,就倒扣在油纸上,如果想浅色的一面在外,可以直接拉着油纸提起放在网架上)15撕掉油纸,用刀在深色白一面间隔一厘米左右浅浅地划一刀,这样可以更方便地卷起蛋糕16卷好的蛋卷用锡纸或用油纸包好,冰箱冷藏后再切割17成品18成品

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