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黄皮酱

( huáng pí jiàng )
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黄皮酱

营养成分 每100克

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  • 摄入80千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路21分钟
  • 跑步10分钟

评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸

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黄皮鸭

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【材料】土鸭适量,黄皮酱适量,姜适量,酱油适量,盐适量,老抽适量

【做法】1买的是现杀的土鸭,不算大有三斤多,拿回来后把鸭肉洗净沥干砍块,内脏也洗净。2姜切片,备好黄皮酱。使用干的黄皮果也可以的,味道也很好,很纯。3热锅,不放油,直接放鸭肉炒至4炒至出水,变色,出油后,得炒个10来-20分钟(看鸭的份量情况),把鸭肉拨到旁边,中间空出来,你看,都是鸭的油哦。5在中间放入姜片和黄皮酱6炒匀,再加入喝汤的勺子乘,二勺酱油、一勺老抽、适量的盐。炒匀。7加一碗水煮闷15分钟。煮至入味8相当于煮至水干,出油即可。9每块鸭肉都裹着一层簿簿的黄皮味,太香了。

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