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黑麻油

( hēi má yóu )
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简介黑麻油,一般指麻籽榨的油,在不少地区是花椒油的称呼,尤其是四川花椒油,在南方也可以指芝麻榨出来的油。如果是芝麻油,孕妇是可以吃的。如果是花椒油,孕妇就要忌食。

黑麻油功效:通便护发降血压抗衰老补肝肾益精血润肠燥延缓衰老保护血管润肠通便补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、养血护肤滋补养生延年益寿治疗高血压预防高血压慢性咽喉炎促进骨骼发育、防治皮肤炎症
黑麻油用于:口腔疾病胃黏胃贲门声音嘶哑口腔溃疡牙龈肿痛痔疮
黑麻油禁忌:患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。
黑麻油适宜:一般人群均可食用。

麻油的食用禁忌

患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。

如何挑选黑麻油

黑麻混合油黑芝麻油和其他食用油的混合油,在超市里面较常见,价格比较便宜。

芝麻香油黑芝麻和白芝麻的混合油,在超市常见,用来凉拌提香,如果用来炒菜就容易出现上火,像口腔溃疡、牙龈肿痛、痔疮加重等。

纯黑芝麻全部是用黑芝麻压榨而成,色深而香醇,常用于坐月子和日常保养时用,价格比较贵。

黑麻油的食用价值

补肝肾,益精血,润肠燥。

黑麻油的分类

黑麻混合油黑芝麻油和其他食用油的混合油,在超市里面较常见,价格比较便宜。

芝麻香油黑芝麻和白芝麻的混合油,在超市常见,用来凉拌提香,如果用来炒菜就容易出现上火,像口腔溃疡、牙龈肿痛、痔疮加重等。

纯黑芝麻全部是用黑芝麻压榨而成,色深而香醇,常用于坐月子和日常保养时用,价格比较贵。

黑麻油

营养成分 每100克

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  • 摄入886千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路233分钟
  • 跑步111分钟

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台湾三杯鸡

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【材料】白条鸡一只,1200克,台湾红标米酒100毫升,九层塔80克,生姜1块,大蒜10粒,红尖椒8个,黑麻油60毫升,酱油50毫升,酱油膏50毫升,冰糖30克,蚝油2小匙,乌醋2小匙,食盐适量

【做法】1白条鸡洗净、斩件;2九层塔洗净,去老梗、留嫩叶;3姜去皮、切成片,蒜去皮(大颗切两半,小颗不动),红尖椒去蒂剪成1~2cm长的小段,冰糖捣碎;4酱油和酱油膏倒在杯子内混合、搅拌均匀,配成酱油汁,如果没有台湾酱油和酱油膏,可用70mL生抽和30mL老抽代替;5乐乐我做菜讲究精准,所以用烧杯,为何叫“三杯鸡”,这就是答案!6汤锅加水烧开,投入鸡块汆烫除去血沫,直到没有血沫再冒出为止;7捞出后用冷水清洗,沥干待用;8炒锅加黑麻油小火烧至二、三成热;9投入姜片、一半蒜粒慢火炒香,姜和蒜成金黄色时转大火;10放入红尖椒翻炒约10秒;11加入汆烫过的鸡块和另一半蒜粒快速煸炒,鸡肉出油时加入酱油汁、碎冰糖、蚝油和乌醋,使鸡肉上色;12倒入红标米酒(可用绍兴花雕酒代替);13烧开后盖上锅盖转小火焖煮,注意勤翻动避免糊锅;14收汁到浓稠,根据个人口味加入食盐调味,把九层塔叶子均匀撒在鸡块表面,关火、拌匀即可出锅;15拿起筷子,开动啦!

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