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鸭脖子

( yā bó zǐ )
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鸭脖子

营养成分 每100克

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  • 摄入206千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路54分钟
  • 跑步26分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质

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【材料】鸭脖子适量,干辣椒适量,花椒适量,三萘适量,八角适量,草果适量,回香适量,香叶适量,桂皮适量,生抽适量,老抽适量,盐适量,白糖适量

【做法】1把鸭脖子表面的一层白膜处理干净2用醋搓洗鸭脖子,去除腥味3取一个干净的盆,加入五香粉,生姜末,盐,料酒拌和均匀4放入除过腥味的鸭脖子腌渍码味至少五小时以上5在腌鸭脖子的时候,我们就要开始制辣味卤汁 锅里放油烧热至三四成热时,放入干辣椒(干辣椒可以剪成节,这样辣味更容易出来)炒出辣味后,加花椒翻炒6待炒出辣香味后,把炒过的辣椒和花椒连油一起倒入一个容积大的锅里7根据鸭脖子的多少和各自口味加水,然后把生姜、八角、三萘、草果、丁香、桂皮、小茴香、香叶放进锅里8倒入老抽与生抽,盐,糖,大火煮开9改小火熬煮2小时左右,待香味四溢出,即成辣味卤汁。熬好的卤水放凉冷却10经过腌渍的鸭脖子用流水冲洗干净11放入沸水锅里氽下水12捞出洗干净血沫备用13氽过水的鸭脖子放入放凉的卤水中浸泡2-3个小时,让卤水能够先行入味14然后用中火卤20分钟即可关火,让鸭颈子继续在辣味卤汁中浸泡几个小时,这样浸泡后的鸭脖子就算是啃到骨头,也会有辣味占据你的舌头。15刚刚卤好的鸭脖子比较湿,所以最好晾干以后口感会更好

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