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豉汁蒸凤爪

( chǐ zhī zhēng fèng zhǎo )
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豉汁蒸凤爪别名:豉汁凤爪;豆豉凤爪;虎皮凤爪;豆豉蒸凤爪

营养成分 每100克

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  • 摄入190千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路50分钟
  • 跑步24分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质

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豉汁蒸凤爪

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【材料】凤爪适量,豆豉 香葱 大蒜 红椒适量,豆腐适量,豆豉香葱大蒜红椒适量,盐 白胡椒 老抽适量,生抽 蚝油 生粉适量,香油 料酒适量,盐白胡椒老抽适量,生抽蚝油生粉适量,香油料酒适量

【做法】1配料图2凤爪入锅焯水3分钟 出锅 沥干水份备用3油热后下入凤爪 炸至微黄4炸好的凤爪 入冷水中浸泡10分钟5捞出凤爪 加盐 白胡椒 香葱 红椒 大蒜末 豆豉 生粉 料酒 香油 生抽 老抽 蚝油 充分抓匀6豆腐放入碗中,再把凤爪均匀的摆放好,把碗中剩余的料汁倒入在凤爪上7入锅大火蒸25分钟 撒入葱花 即可食用

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