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金钱菇

( jīn qián gū )
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简介金钱菇是我国传统的山珍、香味独特、口味鲜美、口感细嫩,且营养丰富。是山珍之冠,被誉为“菜中之王”,“当代植物食品的顶峰”

金钱菇功效:益气补脾胃增加食欲、少气乏力
金钱菇适宜:一般人群均可食用。

金钱菇的选购技巧

优质的金针菇颜色应该是淡黄至黄褐色,菌盖中央较边缘稍深,菌柄上浅下深;还有一种色泽白嫩的,应该是污白或乳白。不管是白是黄,颜色特别均匀、鲜亮,没有原来的清香而有异味的,可能是经过熏、漂、染或用添加剂处理过,要留意其药剂会不会影响健康,残留量是否达标。

金针菇罐头如果颜色鲜亮,有刺鼻气味,汤汁混浊且有悬浮物的,可能是经过特殊处理的,不可选购。

金钱菇是我国传统的山珍、香味独特、口味鲜美、口感细嫩,且营养丰富。是山珍之冠,被誉为“菜中之王”,“当代植物食品的顶峰”

金钱菇的食用方法

用清水泡发、洗净。适用于蒸、煮、炖、炒、火锅、作汤等。

金钱菇的食用效果

补脾胃 益气 食欲减退 少气乏力

金钱菇的贮存方法

请避开阳光照射,高温潮湿,置放阴凉干爽处,雪柜储存最佳。

金钱菇

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入19千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路5分钟
  • 跑步2分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

查看全部营养成分

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【材料】金钱菇16朵,小油菜200克,蚝油1茶匙,食盐适量,大蒜4瓣,生抽1茶匙,食用油适量

【做法】1食材:小香菇、油菜2油菜洗净,在根部十字切开3大蒜切末4处理好的油菜放入沸水中焯水,焯水时加入一小勺食盐和几滴食用油。5焯过水捞出摆盘。6锅中放入食用油,放入蒜末爆香。7爆香后放入香菇小火煸炒出香菇水汽8加入蚝油、生抽和适量水大火烧沸后改小火焖几分钟9焖至香菇入味用水淀粉勾芡10炒制芡汁浓稠关火11把香菇摆在之前炒好的油菜上,浇上汤汁就好了。

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