奶柿子

不利于营养成分的吸收

影响铜的吸收

影响铜的吸收

变成砒霜

产生砒霜会中毒

一起吃会引起腹泻

产生砒霜会中毒

产生砒霜会中毒

破坏类胡萝卜素

西红柿中含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用；而黄瓜中含有维生素C分解酶，一起吃可使其中的维生素C遭到破坏

一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻

同食会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻。

土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸。西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良。

维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏。

西红柿富含维生素C，猪肝使维生素C氧化脱氧，使其失去原来的抗坏血酸功能。

会不利营养吸收

一起吃会感觉胸闷，气短

一起吃易产生致癌物

会导致铜元素析放

会不利营养吸收

会降低营养

会不利营养吸收

食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用

腹泻

一起吃会中毒

一起吃会中毒

同食易产生致癌物

影响营养素的吸收

滋润肌肤抗衰老

降血脂降血压

益气生津、预防癌症促进血液循环

缺乏维生素C是鸡蛋唯一的‘短处’，搭配番茄就可以弥补。

可抗癌

可降血压

可补脾健胃

可防癌

可补血养颜

可抗癌

可清热解毒、利尿降压

可降血压

可营养丰富

预防癌症促进血液循环

可促进骨骼发育