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鹿肩肉

(瘦肉,3至5磅烤肉块,焖熟)
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鹿肩肉(营养成分/每100克)食物热量大全>>
鹿肩肉的营养成分查询:100克鹿肩肉的热量含量110千卡,100克鹿肩肉的碳水化合物含量0.2克,100克鹿肩肉的蛋白质含量20.2克,100克鹿肩肉的脂肪含量3.1克,100克鹿肩肉的胆固醇含量157毫克,100克鹿肩肉的钠盐含量48.4毫克,100克鹿肩肉的钙含量48毫克,100克鹿肩肉的铁含量2.3毫克,100克鹿肩肉的镁含量20毫克,100克鹿肩肉的磷含量179毫克,100克鹿肩肉的钾含量204毫克,100克鹿肩肉的钠含量48.4毫克,100克鹿肩肉的锌含量1.19毫克,100克鹿肩肉的铜含量0.1毫克,100克鹿肩肉的锰含量0.08毫克
鹿肩肉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量110千卡相当于:

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