青葱或红葱的营养成分查询：100克青葱或红葱的热量含量32千卡，100克青葱或红葱的碳水化合物含量7.34克，100克青葱或红葱的膳食纤维含量0.0026克，100克青葱或红葱的维生素C含量18.8毫克，100克青葱或红葱的脂肪含量0.19克，100克青葱或红葱的蛋白质含量1.83克，100克青葱或红葱的钠盐含量16毫克，100克青葱或红葱的糖分含量0.00233克，100克青葱或红葱的钙含量72毫克，100克青葱或红葱的铁含量1.48毫克，100克青葱或红葱的镁含量20毫克，100克青葱或红葱的磷含量37毫克，100克青葱或红葱的钾含量276毫克，100克青葱或红葱的钠含量16毫克，100克青葱或红葱的锌含量0.39毫克，100克青葱或红葱的铜含量0.083毫克，100克青葱或红葱的锰含量0.16毫克
青葱或红葱GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
