青通菜的营养成分查询：100克青通菜的热量含量33千卡，100克青通菜的碳水化合物含量6.4克，100克青通菜的膳食纤维含量0.0029克，100克青通菜的维生素C含量18毫克，100克青通菜的脂肪含量0.6克，100克青通菜的蛋白质含量2克，100克青通菜的钠盐含量44毫克，100克青通菜的糖分含量0.0005克，100克青通菜的钙含量140毫克，100克青通菜的铁含量1.8毫克，100克青通菜的镁含量24毫克，100克青通菜的磷含量42毫克，100克青通菜的钾含量232毫克，100克青通菜的钠含量44毫克，100克青通菜的锌含量0.28毫克，100克青通菜的铜含量0.115毫克，100克青通菜的锰含量0.23毫克
青通菜GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
