- 热量23(千卡)
- 碳水化合物4.11(克)
- 膳食纤维0.0023(克)
- 维生素C44.3(毫克)
- 脂肪0.45(克)
- 蛋白质1.84(克)
- 钠盐242(毫克)
- 糖分0.00186(克)
- 钙16(毫克)
- 铁0.32(毫克)
- 镁9(毫克)
- 磷32(毫克)
- 钾142(毫克)
- 钠242(毫克)
- 锌0.17(毫克)
- 铜0.018(毫克)
- 锰0.132(毫克)
青椰菜花的营养成分查询:100克青椰菜花的热量含量23千卡,100克青椰菜花的碳水化合物含量4.11克,100克青椰菜花的膳食纤维含量0.0023克,100克青椰菜花的维生素C含量44.3毫克,100克青椰菜花的脂肪含量0.45克,100克青椰菜花的蛋白质含量1.84克,100克青椰菜花的钠盐含量242毫克,100克青椰菜花的糖分含量0.00186克,100克青椰菜花的钙含量16毫克,100克青椰菜花的铁含量0.32毫克,100克青椰菜花的镁含量9毫克,100克青椰菜花的磷含量32毫克,100克青椰菜花的钾含量142毫克,100克青椰菜花的钠含量242毫克,100克青椰菜花的锌含量0.17毫克,100克青椰菜花的铜含量0.018毫克,100克青椰菜花的锰含量0.132毫克
青椰菜花GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾
不利 / 评价: