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普中红蘑

( pǔ zhōng hóng mó )
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普中红蘑(营养成分/每100克)食物热量大全>>
普中红蘑的营养成分查询:100克普中红蘑的热量含量214千卡,100克普中红蘑的碳水化合物含量58.1克,100克普中红蘑的维生素B2(核黄素)含量1.16毫克,100克普中红蘑的膳食纤维含量0.0246克,100克普中红蘑的蛋白质含量18.4克,100克普中红蘑的脂肪含量0.7克,100克普中红蘑的钠盐含量4.3毫克,100克普中红蘑的纤维素含量24.6克,100克普中红蘑的钠含量4.3毫克,100克普中红蘑的钙含量14毫克,100克普中红蘑的铁含量235.1毫克,100克普中红蘑的磷含量35毫克,100克普中红蘑的钾含量169毫克,100克普中红蘑的锌含量3.14毫克,100克普中红蘑的铜含量0.51毫克,100克普中红蘑的锰含量3.75毫克,100克普中红蘑的硒含量92微克,100克普中红蘑的水分含量12.3克
普中红蘑GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质

不利 / 评价:

摄入热量214千卡相当于:

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