- 热量719(千卡)
- 碳水化合物7.9(克)
- 维生素B1(硫胺素)16(毫克)
- 维生素B2(核黄素)7.5(毫克)
- 脂肪74(克)
- 蛋白质9(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)9(毫克)
- 钙4.5(毫克)
- 磷21(毫克)
- 铁18(毫克)
- 钾8(毫克)
夏威夷果的营养成分查询：100克夏威夷果的热量含量719千卡，100克夏威夷果的碳水化合物含量7.9克，100克夏威夷果的维生素B1(硫胺素)含量16毫克，100克夏威夷果的维生素B2(核黄素)含量7.5毫克，100克夏威夷果的脂肪含量74克，100克夏威夷果的蛋白质含量9克，100克夏威夷果的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量9毫克，100克夏威夷果的钙含量4.5毫克，100克夏威夷果的磷含量21毫克，100克夏威夷果的铁含量18毫克，100克夏威夷果的钾含量8毫克
夏威夷果GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸
不利 / 评价：
胡麻籽
花生
核桃
芝麻
枣
黑芝麻
红枣
枸杞
果冻
杏仁
瓜子仁
椰浆咖喱牛腩
格兰诺拉麦片
巧克力布朗尼
什锦坚果炒饭
夏威夷果橙味曲奇
夏威夷果牛轧糖
果仁布朗尼
螺纹沙拉面
