梅菜的营养成分查询：100克梅菜的热量含量292千卡，100克梅菜的碳水化合物含量62克，100克梅菜的蛋白质含量6.6克，100克梅菜的脂肪含量2克，100克梅菜的钙含量89毫克，100克梅菜的铁含量6.4毫克，100克梅菜的磷含量285毫克
梅菜GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁
不利 / 评价：
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁
不利 / 评价：
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双冬梅菜扣肉
梅菜扣肉
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