鱿鱼头的营养成分查询：100克鱿鱼头的热量含量75千卡，100克鱿鱼头的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克，100克鱿鱼头的维生素E含量0.94毫克，100克鱿鱼头的维生素A(视黄醇)含量16微克，100克鱿鱼头的蛋白质含量17克，100克鱿鱼头的脂肪含量0.8克，100克鱿鱼头的铁含量0.5毫克，100克鱿鱼头的铜含量0.2毫克，100克鱿鱼头的锰含量0.06毫克，100克鱿鱼头的钾含量16毫克，100克鱿鱼头的硒含量13.65微克，100克鱿鱼头的锌含量1.36毫克，100克鱿鱼头的钠含量134.7毫克，100克鱿鱼头的镁含量61毫克，100克鱿鱼头的磷含量60毫克，100克鱿鱼头的钙含量43毫克
鱿鱼头GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
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不利 / 评价：
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱼鳔
海兔
鱿鱼
紫菜
牛蛙
干鱿鱼
蚝豉
甲鱼
西班牙海鲜饭
凉拌鲜鱿丝
韩式辣鱿鱼
海带汤
花开海鲜真味汤
三鲜手擀荞麦面
辣酱烧鱿鱼头
芹菜炒鱿鱼头
