首页菜谱分类名菜排行食材百科健康运动

当前位置：食材首页 > 蔬菜类 > 茎叶花类 > 橄榄菜营养成分

橄榄菜

( gǎn lǎn cài )

分享到：

收藏(0)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

橄榄菜（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量454(千卡)
碳水化合物20(克)
蛋白质6(克)
脂肪39(克)
钠盐2540(毫克)
钠2540(毫克)

橄榄菜的营养成分查询：100克橄榄菜的热量含量454千卡，100克橄榄菜的碳水化合物含量20克，100克橄榄菜的蛋白质含量6克，100克橄榄菜的脂肪含量39克，100克橄榄菜的钠盐含量2540毫克，100克橄榄菜的钠含量2540毫克

橄榄菜GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：钠盐含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量454千卡相当于：

走路119分钟
跑步57分钟
讲话303分钟
跳绳45分钟
吃东西303分钟
开车227分钟
洗车151分钟
马路散步227分钟

查看更多运动

相关同类食材

橄榄菜相关文章橄榄菜的更多文章>>

橄榄菜的功效与作用_橄榄菜的保存方法_橄榄菜的适用人群

2021-01-23 / 浏览：897

橄榄菜的选购技巧_橄榄菜的储存方法

2021-01-23 / 浏览：837

橄榄菜的四大做法

2021-01-23 / 浏览：1094

孕妇能吃橄榄菜吗

2018-03-08 / 浏览：1818

橄榄菜怎么吃

2018-01-15 / 浏览：2735

橄榄菜是什么

2018-02-23 / 浏览：2084

橄榄菜的做法橄榄菜的做法大全>>

扫一扫手机查看