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蛋包饭

蛋包饭

琳沣

琳沣

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第一次发布菜谱有些小激动呢^_^在大厨艺学习四年了,看着高手如云,一直不敢发布属于自己的菜谱,今天终于鼓起勇气了。
从初中喜爱做饭,家人吃进去瞬间的满足就是对我最大的赞扬,作为一个学生妹,每当听到有人批判现在女生不会做饭的时候,总是默默的不服气,很怂的不敢反驳……
好吧,今天发布的菜谱是很日常的快手菜,吃起来不油腻,口感丰富营养均衡,很适合作为早餐和简餐,也是爸妈赞不绝口的一道菜呢~(^ ^)
主料
米饭150克莴苣1段胡萝卜1段
鸡蛋1个
辅料
1段1块1茶匙
白糖0.5茶匙鸡精0.3茶匙牛奶1茶匙
番茄酱2条

蛋包饭的做法,共12个步骤

蛋包饭的做法图解1

1/12. 切葱花,姜切丝

蛋包饭的做法图解2

2/12. 莴苣切丁

蛋包饭的做法图解3

3/12. 胡萝卜切丁

蛋包饭的做法图解4

4/12. 切葱花,姜切丝

蛋包饭的做法图解5

5/12. 葱姜入锅爆香,加入一包番茄酱翻炒,倒入米饭翻炒均匀,加入盐、味精,翻炒后倒入莴苣、胡萝卜丁,加糖,翻炒均匀

蛋包饭的做法图解6

6/12. 鸡蛋打匀,加入一勺牛奶

蛋包饭的做法图解7

7/12. 入锅摊蛋皮,蛋皮刚熟即刻离火取出

蛋包饭的做法图解8

8/12. 炒饭放蛋皮中央,整形两角尖中间胖的纺锤形

蛋包饭的做法图解9

9/12. 如图包裹一边,另一半也是如此

蛋包饭的做法图解10

10/12. 切莴苣花做装饰

蛋包饭的做法图解11

11/12. 扣入盘子,淋上番茄酱,加土豆泥、毛豆、莴苣花做装饰即可

蛋包饭的做法图解12

12/12. 切开的样子,口感很丰富呢~

小窍门

1.鸡蛋液里记得加牛奶哦,会更美味哒
2.鸡蛋皮不可太厚,包裹时会裂开
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营养信息

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  • 蛋包饭热量396 千卡
  • 脂肪10.41 克
  • 蛋白质19.46 克
  • 碳水化合物40.22 克
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