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北极虾沙拉面包盅

北极虾沙拉面包盅

lli布美

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主料
北极虾20头吐司1个生菜4片
苦菊50克红黄甜椒各半个圣女果6颗
口蘑2个洋葱末10克
辅料
黄油少许蛋黄酱3大勺柠檬汁1茶匙
干薄荷叶少许

北极虾沙拉面包盅的做法,共4个步骤

1/4. 北极虾从冰箱冷冻室取出,自然解冻后,剥去壳,去头去尾。

2/4. 所有蔬菜洗净沥水,生菜手撕成小片,苦菊一切两半,红黄甜椒切小块,圣女果一切两半,口蘑切薄片,洋葱切碎末,放到一只大一些的沙拉碗中,调入蛋黄酱、柠檬汁,用两把叉子拌匀。

3/4. 将长方吐司切成正方体,挖成盅,挖出的面包瓤,切成小正方块,平底锅中放入少许黄油煎成金黄色。

4/4. 最后将北极虾和煎好的面包小块放入步骤2拌好的蔬菜沙拉中,稍稍搅拌,盛入面包盅,撒上干薄荷叶。

小窍门

1、大家肯定觉得我拌这种西式沙拉怎么用了苦菊,应该用芝麻菜啊,其实是没买到,苦菊拌到沙拉里口感清爽,一点儿也不苦,可以作为芝麻菜的很好替代品。
2、拌沙拉我用的蛋黄酱,千岛酱也行,最好别用油醋汁,或者和风汁,因为放到面包盅里,汁容易渗出来。
3、剥虾肉时,不建议将头部的橙油择掉,虽然择掉拌沙拉会更好看,但是那可是精华啊。
4、先拌蔬菜,最后再放煎好的面包块和虾肉,是为了让面包块保持脆度,虾肉保持鲜度。

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营养信息

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  • 北极虾沙拉面包盅热量1335 千卡
  • 脂肪12.48 克
  • 蛋白质75.03 克
  • 碳水化合物98.96 克
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