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黑胡椒牛排

黑胡椒牛排

淡嗏幽稥

淡嗏幽稥

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主料
牛肉300克生菜一大棵
辅料
鸡蛋1个元葱半个适量
大蒜适量料酒20克白糖10克
酱油15克少许花椒面少许
黑胡椒适量淀粉适量面粉适量

黑胡椒牛排的做法,共7个步骤

黑胡椒牛排的做法图解1

1/7. 把牛肉切成0.5cm左右的大片,用擀面杖捶松。

黑胡椒牛排的做法图解2

2/7. 打入一鸡蛋,用力抓韵。

黑胡椒牛排的做法图解3

3/7. 元葱.姜.蒜切成抹,再用力抓。

黑胡椒牛排的做法图解4

4/7. 放料酒,白糖,海鲜酱油,盐,花椒面再抓。

黑胡椒牛排的做法图解5

5/7. 黑胡椒粉抓,少放淀粉抓,用碗盖上,5一8分钟后在放白面抓。

黑胡椒牛排的做法图解6

6/7. 不粘锅少放油,把肉片放在锅里小火煎,2,3分钟后翻面,二面煎黄就可以出锅了。

黑胡椒牛排的做法图解7

7/7. 把煎熟的牛肉切成小块,愛吃青菜的就可以用洗净的生菜包着吃了。

小窍门

肉要多抓几次,会很入味哦。

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营养信息

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  • 黑胡椒牛排热量423 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质30.04 克
  • 碳水化合物5.66 克
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