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塌菜冬笋肉丝炒年糕

塌菜冬笋肉丝炒年糕

猴子叔

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冬至一过,2014年春节就是眼面前的事儿了。江南不少人家的阳台上,小院里纷纷挂出了各式腊鱼…腊鸡…酱油肉…香肠。菜场的鱼摊和肉摊也分外忙碌,代客加工的生意格外好。老板娘甚至提前两三个月就开始准备晒干辣椒,为年前的这笔大单做准备。除了这些腌腊制品,上海人,尤其是宁波人,过年必不可少的还有这年糕。这其中,又尤以纯手工制作的为上品。相信大家还记得,《舌尖上的中国》中,宁波慈溪那一家老小,左邻右里,在春节里打年糕的温馨场景。
昨天去七宝老街买汤圆,无意间看见一家糕团店在卖宁波手打年糕,8根20块,相较超市里的的确贵了不少,所以也买者寥寥。可当我拿起那包年糕,沉甸甸的份量,硬中带韧的触感,都提醒着我,这是好料!于是,如获珍宝般将其买下,拿回家养在清水中。买塌菜,买冬笋,买纯精肉,为你带来这道应季又应景的塌菜冬笋肉丝炒年糕。
很多朋友可能对塌菜有些陌生。塌菜,又名塌棵菜,太古菜。源产自安徽。现广泛种植于长江中下游流域。是白菜的一个变种,因其塌地生长而得名。又因其耐寒,可露地越冬而在江浙一带的冬季食材中广受欢迎。这其中,又以霜降后的塌菜为最优。那时的塌菜柔软多汁,糖分增多,品质尤佳,民间有“雪下塌菜赛羊肉”的说法。《食物本草》中记载:“塌菜甘、平、无毒。能滑肠、疏肝、利五脏。”简单说,常吃塌菜不仅可以治疗便秘,还可以增强人体抗病能力,实在是冬季食补的一道美味!
主料
宁波手打年糕2根塌菜1棵冬笋1个
纯精肉100克彩椒1个
辅料
料酒15毫升生抽15毫升胡椒粉1/2茶匙
花椒粉1/2茶匙生粉2茶匙2茶匙
花生油适量猪油适量

塌菜冬笋肉丝炒年糕的做法,共15个步骤

塌菜冬笋肉丝炒年糕的做法图解1

1/15. 食材大合照。左上角的即为塌菜!

塌菜冬笋肉丝炒年糕的做法图解2

2/15. 将塌菜叶子摘下,洗净。

塌菜冬笋肉丝炒年糕的做法图解3

3/15. 冬笋去皮,去除老根,在沸水中汆烫2分钟。

塌菜冬笋肉丝炒年糕的做法图解4

4/15. 将汆烫好的冬笋切片。其实,这时冬笋和塌菜,已经炒一盆江南冬季限定美食了。

塌菜冬笋肉丝炒年糕的做法图解5

5/15. 将彩椒和胡萝卜改刀。

塌菜冬笋肉丝炒年糕的做法图解6

6/15. 今天的主角,宁波手打年糕,切片。

塌菜冬笋肉丝炒年糕的做法图解7

7/15. 纯精肉切丝,加入黄酒,生抽,胡椒粉,花椒粉,生粉,拌匀,放入冰箱冷藏室冷藏片刻。

塌菜冬笋肉丝炒年糕的做法图解8

8/15. 热锅,加入花生油和猪油,滑散肉丝至刚刚变色。盛出。

塌菜冬笋肉丝炒年糕的做法图解9

9/15. 锅内留底油,中火,加入胡萝卜翻炒至出香气。特别注意,火不应过大,以免炒焦胡萝卜。

塌菜冬笋肉丝炒年糕的做法图解10

10/15. 加入塌菜和冬笋,继续翻炒,至塌菜软塌。

塌菜冬笋肉丝炒年糕的做法图解11

11/15. 加入年糕,加四汤勺汆烫冬笋的水,不加盖,煮至年糕软糯。

塌菜冬笋肉丝炒年糕的做法图解12

12/15. 最后加入彩椒,略加翻炒,并加盐调味,起锅前淋少许麻油。

塌菜冬笋肉丝炒年糕的做法图解13

13/15. 将炒好的年糕按客人数,盛入新鲜或烘烤过的彩椒内。

塌菜冬笋肉丝炒年糕的做法图解14

14/15. 一道节日里家宴的压轴主食,惊艳呈现!

塌菜冬笋肉丝炒年糕的做法图解15

15/15. 趁热吃,软糯的年糕,清脆的彩椒,甜滋滋的塌菜和胡萝卜,鲜美的冬笋。这场味觉的交响乐,定会让你欲罢不能!

小窍门

1、塌菜会有些许涩味,吃不惯的朋友,建议可以炒之前汆烫一下。2、冬笋为去除涩味,也应事先汆烫,但汆烫后的水记得留着,这可是炒年糕时的好料。3、不喜欢彩椒的朋友可不用或者用普通青椒代替。喜欢的朋友,记得起锅前加入即可。否则,过长时间的烹饪,既破坏了彩椒的爽脆口感,也容易导致维生素的流失。3、盛年糕的彩椒,也可涂上橄榄油后,入烤箱,250度,上下火,烤10分钟,至表皮绝味起皱,这样即便吃不惯生彩椒的朋友,也能接受。4、江南的炒年糕,相较现在风行的韩式年糕,算是典型的小清新之作。所以,加什么料,全看个人喜好,只要别毁了小清新的风格。此为题外话,仅供各位参考。

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营养信息

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  • 塌菜冬笋肉丝炒年糕热量70 千卡
  • 脂肪0.32 克
  • 蛋白质4.4 克
  • 碳水化合物11.75 克
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