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紫苏蒜头豆豉炒茄子

紫苏蒜头豆豉炒茄子

蓝色南半球19

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第一次买到一只如此嫩的茄子,在这里茄子皮特别厚,肉也不嫩,尽管已经挑选了外貌看着挺嫩的,可是里面还是比较老了,这次真的很幸运。
对于我来说,紫苏搭配茄子是相当美味的,再加上大蒜豆豉,真的非常不错。记得好像在国内的时候也这么做过,但这次用的是自己家种的紫苏,感觉很不一样哦。
主料
茄子1个
辅料
紫苏适量大蒜适量豆豉适量
香菜适量橄榄油适量生抽适量
生粉适量白糖适量鸡精适量
适量

紫苏蒜头豆豉炒茄子的做法,共9个步骤

紫苏蒜头豆豉炒茄子的做法图解1

1/9. 茄子切片先清水浸泡片刻。

紫苏蒜头豆豉炒茄子的做法图解2

2/9. 捞起控干水分手装入微波炉适用的保鲜袋。

紫苏蒜头豆豉炒茄子的做法图解3

3/9. 扎好袋口放入微波炉叮8分钟后取出备用。

紫苏蒜头豆豉炒茄子的做法图解4

4/9. 烧热锅倒入适量橄榄油放入切碎的紫苏。

紫苏蒜头豆豉炒茄子的做法图解5

5/9. 炒出香味后加入大蒜与豆豉。

紫苏蒜头豆豉炒茄子的做法图解6

6/9. 略炒片刻。

紫苏蒜头豆豉炒茄子的做法图解7

7/9. 把茄子倒入大火炒。

紫苏蒜头豆豉炒茄子的做法图解8

8/9. 放少许生抽、白糖、盐、鸡精继续翻炒。

紫苏蒜头豆豉炒茄子的做法图解9

9/9. 勾个生粉,放入香菜即可熄火。

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营养信息

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  • 紫苏蒜头豆豉炒茄子热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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