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豆豉鲮鱼蒸排骨

豆豉鲮鱼蒸排骨

恩泽妈咪

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主料
排骨适量豆豉鲮鱼罐头适量
辅料
蒜头适量生粉适量白糖适量
适量生抽适量

豆豉鲮鱼蒸排骨的做法,共3个步骤

豆豉鲮鱼蒸排骨的做法图解1

1/3. 排骨洗净剁成小块、蒜头剁成蒜泥;排骨用蒜泥、生粉、白糖、盐、生抽腌制入味;* 豆鼓多的话,盐和生抽就少放一点

豆豉鲮鱼蒸排骨的做法图解2

2/3. 鲮鱼用手撕成小块、捞出适量的豆豉,与腌好的排骨混合均匀;

豆豉鲮鱼蒸排骨的做法图解3

3/3. 入锅中,大火隔水蒸15分钟左右,即可。

小窍门

* 根据个人口味及排骨的量决定捞出豆豉和鲮鱼的份量
* 蒸煮的时间也需要根据自家火力及排骨份量而定
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营养信息

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  • 豆豉鲮鱼蒸排骨热量1254 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
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