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简单营养家庭版快手炒面

简单营养家庭版快手炒面

尒皛兎

尒皛兎

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喜欢早上起来,阳光照耀下悠闲的生活。一直想要安安稳稳的!但是有些事情都身不由己。既然如此那就享受当下吧!今天给大家带来一个极易上手的炒面,并且早、中、晚都可以食用!
主料
手擀面2人份火腿肠适量干木耳5克
菠菜适量洋葱半个豆腐干2块
鸡蛋2个蚝油2勺味极鲜2勺
少量

简单营养家庭版快手炒面的做法,共7个步骤

简单营养家庭版快手炒面的做法图解1

1/7. 面条尽量选择粗面条,吃起来味道比较好!煮面时加入盐,煮开,断生。一定要加盐煮,后面炒制时太快不易上味,煮好沥干备用

简单营养家庭版快手炒面的做法图解2

2/7. 平底锅放入少量油,将鸡蛋炒熟备用

简单营养家庭版快手炒面的做法图解3

3/7. 锅里放入少量底油,放入洋葱翻炒。我家里没有洋葱了,所以没有放。再放入火腿及豆干,炒香

简单营养家庭版快手炒面的做法图解4

4/7. 再放入木耳炒至八成熟

简单营养家庭版快手炒面的做法图解5

5/7. 最后加入炒好的鸡蛋和菠菜。放两勺耗油,两勺味极鲜。可根据菜量及个人口味放。

简单营养家庭版快手炒面的做法图解6

6/7. 将煮熟的面条倒入锅内,快速翻炒几下,面条全部上色均匀后便可

简单营养家庭版快手炒面的做法图解7

7/7. 最后就是装盘享用啦!超级美味,怎么吃也吃不够

小窍门

木耳要提前泡发哦!菜切段,其余切条备用

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营养信息

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  • 简单营养家庭版快手炒面热量1767 千卡
  • 脂肪37.6 克
  • 蛋白质77.15 克
  • 碳水化合物134.37 克
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