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汉堡双层牛肉芝士汉堡从零开始做两个量

汉堡双层牛肉芝士汉堡从零开始做两个量

恰恰恰咋某

恰恰恰咋某

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简直为把垃圾食品变为健康食品操碎了心~哈哈哈。这款汉堡自己做,用的材料都很健康低脂。
主料
汉堡坯:适量高粉100克低粉20克
72克橄榄油或玉米油或黄油5克细砂糖5克
2克酵母2克牛肉饼:适量
牛肉瘦肉250克生姜2.5克大蒜1瓣
料酒1.5勺适量黄油(液化)或橄榄油15克
白胡椒粉适量其他:适量牛奶少许
白芝麻适量生菜两片西红柿1个
千岛酱适量百吉福芝士片4片

汉堡双层牛肉芝士汉堡从零开始做两个量的做法,共14个步骤

汉堡双层牛肉芝士汉堡从零开始做两个量的做法图解1

1/14. 把面包坯的材料都放进面包机,揉面,一次发酵。发酵完成后取出,排气,分为两份,搓圆,醒15分钟后,放入烤箱,35°,另外放入一盘热水,进行二次发酵40分钟。

汉堡双层牛肉芝士汉堡从零开始做两个量的做法图解2

2/14. 二次发酵的时候来做牛肉饼,把牛肉切小块,剁碎或者用料理机,我用料理机,把姜和蒜都一起进去打。

汉堡双层牛肉芝士汉堡从零开始做两个量的做法图解3

3/14. 加入一汤勺油,1.5勺料酒,适量盐,白胡椒,搅匀。

汉堡双层牛肉芝士汉堡从零开始做两个量的做法图解4

4/14. 卫生和操作方便起见,我剪了四张油纸,平均分成四份,用手压成饼,整成圆形,由于煎完会缩小,所以要控制好大小。

汉堡双层牛肉芝士汉堡从零开始做两个量的做法图解5

5/14. 把青菜洗干净。

汉堡双层牛肉芝士汉堡从零开始做两个量的做法图解6

6/14. 二次发酵完毕,刷一层牛奶,撒白芝麻。烤箱预热180°,进烤箱烤15分钟,至表面金色出炉,冷却。

汉堡双层牛肉芝士汉堡从零开始做两个量的做法图解7

7/14. 等面包坯冷却的时候煎牛排,用不粘锅,不用放油,一面煎3分钟,反面再煎3分钟,煎的时候要压一下,里面都要熟透才行。

汉堡双层牛肉芝士汉堡从零开始做两个量的做法图解8

8/14. 熟透的牛肉出锅趁热放上芝士片,再放一片牛排,再放一片芝士片。靠牛肉温度稍微融化芝士片。

汉堡双层牛肉芝士汉堡从零开始做两个量的做法图解9

9/14. 面包坯用锯齿刀切开,开始组装啦,把番茄切一片下来。

汉堡双层牛肉芝士汉堡从零开始做两个量的做法图解10

10/14. 挤上千岛酱或者沙拉酱

汉堡双层牛肉芝士汉堡从零开始做两个量的做法图解11

11/14. 放上刚才做好的牛肉和芝士片组合

汉堡双层牛肉芝士汉堡从零开始做两个量的做法图解12

12/14. 放一片生菜,一片番茄,挤上番茄酱或沙拉酱。放上另一片面包坯。完成!

汉堡双层牛肉芝士汉堡从零开始做两个量的做法图解13

13/14. 可以配一杯牛奶,剩下的番茄做成沙拉。我炖了银耳汤喝~

汉堡双层牛肉芝士汉堡从零开始做两个量的做法图解14

14/14. 嗷呜!分量炒鸡足,可以当正餐吃!

小窍门

千岛酱会比沙拉酱做起来好吃,实在没有就用沙拉酱吧~我就是没出去买千岛酱~用的沙拉酱~不想自己做汉堡坯也可以买现成的

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营养信息

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  • 汉堡双层牛肉芝士汉堡从零开始做两个量热量1124 千卡
  • 脂肪108.66 克
  • 蛋白质75.37 克
  • 碳水化合物438.27 克
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