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韩式泡菜

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豆味小厨

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主料
娃娃菜两颗苹果一个一个
韭菜一小把鱼露适量
辅料
辣椒粉150克姜片适量蒜头适量
适量白糖适量糯米粉50克

韩式泡菜的做法,共14个步骤

韩式泡菜的做法图解1

1/14. 原料图。

韩式泡菜的做法图解2

2/14. 娃娃菜洗净后一切四份。

韩式泡菜的做法图解3

3/14. 表面均匀的抹上食盐。

韩式泡菜的做法图解4

4/14. 腌制12小时。倒出腌渍的水。

韩式泡菜的做法图解5

5/14. 将每小段菜放入凉开水中浸泡,洗净表面多余的盐分。

韩式泡菜的做法图解6

6/14. 全部洗净后挤干。

韩式泡菜的做法图解7

7/14. 韭菜,姜蒜切末,苹果、梨切丁。

韩式泡菜的做法图解8

8/14. 鱼露加入辣椒面中,再将苹果、梨粒,韭菜,姜蒜末放入,加入糖,盐调味拌匀。

韩式泡菜的做法图解9

9/14. 拌好的食材一旁备用。

韩式泡菜的做法图解10

10/14. 糯米粉加入清水搅拌成糯米水。

韩式泡菜的做法图解11

11/14. 放入不粘锅中,小火煮成浆糊状。

韩式泡菜的做法图解12

12/14. 将煮好的米糊倒入之前拌好的食材中搅拌均匀。

韩式泡菜的做法图解13

13/14. 带上一次性手套,将调好的米糊均匀的涂抹于娃娃菜上,以根部涂抹为主。

韩式泡菜的做法图解14

14/14. 全部处理完后,放入密封容器中,常温下发酵24小时,然后放入冰箱保存,一般一周即可食用。

小窍门

1、也可使用大白菜腌制,不过相较于白菜,娃娃菜偏嫩,且叶片比菜梗偏多。
2、盐腌制出水后,为了干净卫生,最好使用凉白开或纯净水清洗,不要使用自来水清洗。
3、清洗过后,可尝下味道,如果偏咸,可再清洗,偏淡,可适量再加入少量盐。
4、过水后一定要挤干水分,否则后期保存中容易出水。
5、对于长期保存腌制的食物,密闭容器最好使用玻璃材质,食材不易发生反应,影响健康。
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营养信息

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  • 韩式泡菜热量470 千卡
  • 脂肪8.6 克
  • 蛋白质15.789999 克
  • 碳水化合物76 克
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