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石锅拌饭

石锅拌饭

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今天咱们再说点韩国的美食——石锅拌饭 ,相信大家都不会陌生,因为在天津有很多家韩国的料理店,不管它是不是韩国人开的都不会缺少石锅拌饭这款美味,它既能体现韩国饮食文化,代表性很强,又非常符合中国人的口味,微辣清香。相信很多人小时候吃饭的时候都会把菜和米饭拌到一起吃下,尤其是鱼汤儿呵呵!我的父亲受到我奶奶的影响,鳌鱼的手艺是很高的,故此我小的时候每逢吃鱼我父亲都会给我拌好一小碗,这也只能是回忆了。所以说中国人吃拌饭应该非常的能适应。韩国石锅拌饭早在19世纪末就出现在韩国,关于其由来有两种不同的版本,一种是饮福说,另一种是剩饭处理说。饮福是指祭祖以后,分吃桌上剩下的食物。但是在离村子比较远的地方进行山神祭或者洞祭的话,不可能带很多碗去,要想每种供品都品尝到的话,就要把各种食物放在一个碗里搅拌,然后分着吃,这就是拌饭的起源。剩饭处理说是指有一个乞丐,一天到村庄讨饭吃。第一户人家给了他半碗剩饭,第二户人家往他的碗里放进了几叶辣白菜,等到第三户、第四户人家都是把自己家的一些剩菜倒给了乞丐,那乞丐实在是饿坏了,就用路边的树杈把碗里的东西胡乱搅拌了一通,开始吃了起来,只觉得越吃越香,往碗里一看:那正是豆芽、青菜、肉末等。从那以后这乞丐,每天都吃村民们处理的剩饭,有一天一个老人路过乞丐家门口,正看他吃的美滋滋的,就问乞丐:你吃什么吃得那么香啊?乞丐回答说:大伯,您也来尝尝啊,很好吃的,老人有点半信半疑便尝了一口,原来这饭果真是如乞丐说的那样,又好吃又可口,从此拌饭就通过老人传到了村庄里。当然我还是比较信服第一种说法的。不管怎么说现在的石锅拌饭确实很好吃,在陶碗里放上米饭,和美味的菜肴,然后放到火上,发出噼里啪啦的声音,米饭会有一层锅巴,你想想那味道绝对错不了。在韩国它还有一个特殊的意义呢,韩国人吃石锅拌饭也是爱情的表征。情人一起上餐馆点石锅拌饭,男士得先替女友搅好拌饭;若女友无法将饭菜吃个精光,男士就得将剩下的饭完全吃干净,以代表对女友的爱情。还挺温馨吧? 那就开做吧!
主料
西葫芦适量胡萝卜适量白萝卜适量
黄瓜适量香菇适量生菜适量
娃娃菜适量鸡蛋适量牛肉末适量
牛肉丝适量
辅料
葱花适量香油适量蒜末适量
芝麻适量

石锅拌饭的做法,共19个步骤

石锅拌饭的做法图解1

1/19. 这是所有的原料

石锅拌饭的做法图解2

2/19. 其中的黄瓜和生菜是我自己种得。然后把所有的原料都切成丝,然后用盐腌上。其中的牛肉末不用腌,那个是用来炒酱用的。牛肉丝要放酱油、糖、胡椒粉、葱花、蒜末、香油、芝麻,进行腌制。这个我就没有拍照片。

石锅拌饭的做法图解3

3/19. 这是我种的生菜。

石锅拌饭的做法图解4

4/19. 炒各种菜,要从颜色浅的开始炒,首先在锅里放一点油(不要太多,一点点就可以),然后放入菜,加蒜末、葱花、芝麻、香油,翻炒几分钟后就出锅。每种菜都是这么炒,我没有都拍照就照了一个胡萝卜的 。

石锅拌饭的做法图解5

5/19. 炒完菜后再炒牛肉丝,牛肉丝因为提前腌制的时候已经把所有的调料都放里了,所以只要在锅里放一点油,然后放入腌好的牛肉,炒熟就可以了

石锅拌饭的做法图解6

6/19. 准备要炒酱了。

石锅拌饭的做法图解7

7/19. 锅里放入油,放进牛肉末

石锅拌饭的做法图解8

8/19. 然后放葱花、蒜末、香油、芝麻

石锅拌饭的做法图解9

9/19. 放入胡椒粉

石锅拌饭的做法图解10

10/19. 放入韩国辣酱

石锅拌饭的做法图解11

11/19. 加点水,防止炒糊了。

石锅拌饭的做法图解12

12/19. 炒好了。到时候把这个和米饭拌在一起,味道特别好 。

石锅拌饭的做法图解13

13/19. 煎一个鸡蛋

石锅拌饭的做法图解14

14/19. 所有的东西都炒好了,剩下的就是摆锅了,先把石锅里刷一层香油

石锅拌饭的做法图解15

15/19. 放入米饭

石锅拌饭的做法图解16

16/19. 摆入各种炒好的菜、肉和鸡蛋

石锅拌饭的做法图解17

17/19. 放到火上小火烤,听到兹兹的响声的时候再烤一会关火,就好了。

石锅拌饭的做法图解18

18/19. 做好了

石锅拌饭的做法图解19

19/19. 成品

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营养信息

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  • 石锅拌饭热量818 千卡
  • 脂肪21.79 克
  • 蛋白质70.14 克
  • 碳水化合物38.86 克
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