肥肉能和鹌鹑一起吃吗/同吃_肥肉和鹌鹑相克吗
肥肉具有补肾养血、滋阴润燥等功效。可用于热病伤津、补虚、润燥、润肌肤、便秘等症。
肥肉每100克热量507千卡。一份肥肉171克，热量为867千卡。相当于玩电脑578分钟所消耗的热量。
和肥肉一起吃的食物/和肥肉搭配的食物
1、肥肉+西瓜：可补铁利尿
2、肥肉+牡蛎：可滋阴润阳、润肠通便
3、肥肉+山楂：可滋阴润燥、化食消积
4、肥肉+蕨菜：可开胃消食
5、肥肉+芒果：可止鼻血
6、肥肉+苋菜：可治疗慢性尿道疾病
7、肥肉+莴笋：可营养均衡
8、肥肉+魔芋：滋补营养
9、肥肉+豆腐皮：可壮骨补虚
10、肥肉+菜花：提高蛋白质的吸收率
11、肥肉+莲藕：可滋阴血、健脾胃
12、肥肉+藕：健胃壮体
13、肥肉+黑木耳：可清热补虚
14、肥肉+洋葱：可滋阴润燥
15、肥肉+木瓜：可有助于蛋白质吸收
16、肥肉+南瓜：预防糖尿病
17、肥肉+枇杷：可防癌抗癌
18、肥肉+圆白菜：润肠胃生津健身
19、肥肉+大蒜：促进血液循环、消除疲劳
20、肥肉+香芋：同食对保健和预防糖尿病有较好的作用
21、肥肉+芸豆：提高维生素B12的吸收率
22、肥肉+冬笋：补肝肾
23、肥肉+丝瓜：可祛风通络、清热解毒
24、肥肉+银耳：可延缓衰老
25、肥肉+紫菜：可化痰软坚、滋阴润燥
26、肥肉+圆茄子：降低胆固醇的吸收稳定血糖
27、肥肉+鸡腿菇：可增强营养
28、肥肉+韭菜：可均衡营养
29、肥肉+白菜：补充营养通便
30、肥肉+芦笋：有利于人体维生素B12的吸收
31、肥肉+茄子：降低胆固醇的吸收稳定血糖
32、肥肉+柿子：可滋补身体
33、肥肉+白萝卜：可消食、除胀、通便
34、肥肉+大白菜：补充营养通便
35、肥肉+卷心菜：润肠胃生津健身
36、肥肉+菠萝：可促进蛋白质吸收
37、肥肉+小白菜：增强体质
38、肥肉+扁豆：可补中益气、健脾胃
39、肥肉+鸡蛋：可助营养吸收
40、肥肉+香菇：可促进消化
(点图片查看步骤图)
所需材料：
五花肉或带皮前肘肉 5克、葱 姜 八角 适量、酱油 老抽 料酒 醋 适量、白糖 盐 适量
做法步骤：
1、买带皮的前肘肉或者五花肉，切成块状。
2、锅里加水，将肉倒入锅中，点火烧水，焯五分钟。
3、五分钟后，将肉捞出，水倒掉，洗干净浮沫。
4、将葱切成较大的条状，姜切薄片，葱姜要多一些，提味儿。八角一个备用。
5、将肉和葱姜、八角放入锅中，加入较多的水，加入酱油和老抽（上色），开大火烧开。
6、烧开之后。沿着锅的边缘导入少许的醋，加入料酒，加适量的盐和一点白糖，改中小火慢慢地炖40~50分钟即可。
7、这里建议配置纯的小米饭吃，浇上肉汤，配着红烧肉，非常美味！
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吃肥肉100克，热量507千卡
相当于广场舞169分钟消耗的热量...
吃鹌鹑100克，热量99千卡
相当于速度滑冰7分钟消耗的热量...
