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甜奶油

( tián nǎi yóu )
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营养成分 每100克

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  • 摄入257千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路68分钟
  • 跑步32分钟

评价:低钠盐,富含钾

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【材料】鸡蛋一枚50克,甜橙2个,甜瓜100克,面粉80克,细砂糖25克,鲜牛奶140毫升,白兰地酒20毫升,甜奶油酱适量,橄榄油适量,黑巧克力适量

【做法】1先把砂糖和鸡蛋混合。2搅拌均匀。3兑入140ml的鲜牛奶。4搅打均匀。5倒入面粉。6轻轻搅拌,使之不易出筋为好。7搅拌完面糊备用。8把小甜橙薄皮去筋放入料理盆中。9甜瓜去皮切成条。10倒入少许白兰地酒腌制30分钟。11..12平底煎锅上火烧热。13倒入少许橄榄油,油不要过多,能润锅底就行。14把面糊倒入锅中摊成薄饼,此数量可制作两张薄饼。15把摊好的薄饼一切两半,上面放上水果卷起来放入盘中备用。16把巧克力隔热水溶化开,放入裱花袋中。17把融好的巧克力用裱花袋挤到薄饼上,在橙子盅里放上甜奶油酱。18用水果在盘子里稍事点缀,便可上桌食用。

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