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评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质
【材料】番薯2个,鸡蛋1个,面粉适量,清水适量,植物油适量
【做法】1准好食材,番薯洗净后,切片备用。2鸡蛋打散。3加入适量清水搅拌均匀,水量鸡蛋的两倍左右。4加入适量面粉。5继续搅拌均匀,面糊的状态能让番薯片挂上浆就行,不要太稠,不然炸出来外皮就是软的。6把切片的番薯放到拌好的面糊里。7油锅里加油,烧至起沙眼小泡,七层热左右。8把裹上浆的番薯片放到油锅里,小火慢慢炸。9炸到金黄色,番薯片浮在油面上,就可以了,大约四,五分钟,主要看薯片的厚度。10捞出后用吸油纸吸下油就可以食用了!
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