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评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸
【材料】
【做法】1将胡萝卜清洗干净切成小粒和玉米粒,豌豆粒装入盘中待用。2将黄瓜清洗干净切成小粒,豆干切成小粒,火腿切成小粒,葱姜切成末装入中待用。3将剩米饭盛入碗中待用。4热锅放油爆香葱姜末,放入火腿粒,豆干粒。5翻炒均匀,倒入玉米粒,豌豆粒,胡萝卜粒。6翻炒均匀,倒入黄瓜粒。7翻炒均匀,加入精盐,生抽,少许清水。8稍微炒一会儿,放入米饭。9将米饭打撒,稍微焖一会儿,最后加入味精调味。10翻炒均匀,出锅,装入碗中即可。
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