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干葫芦条

( gàn hú lú tiáo )
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营养成分 每100克

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  • 摄入258千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路68分钟
  • 跑步32分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌

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【材料】干葫芦条500克适量,五花肉400克适量,盐,鸡精,酱油适量

【做法】1将葫芦条煮10分钟左右,沥干切段备用2锅内倒油,烧热后放切好的五花肉。3加入适量的酱油,葱姜等配料。4待火花肉着色后加清水炖15分钟,然后加备好的葫芦条。5加入葫芦条翻炒,淋少许水在炖5分钟,加盐,鸡精调味,出锅!

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