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鹿柳

(瘦肉,0.5至1磅烤肉块,烧熟)
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鹿柳(营养成分/每100克)食物热量大全>>
鹿柳的营养成分查询:100克鹿柳的热量含量310千卡,100克鹿柳的碳水化合物含量0.3克,100克鹿柳的蛋白质含量72.8克,100克鹿柳的脂肪含量2克,100克鹿柳的胆固醇含量360毫克,100克鹿柳的钠盐含量170.6毫克,100克鹿柳的钙含量152毫克,100克鹿柳的铁含量0.3毫克,100克鹿柳的镁含量59毫克,100克鹿柳的磷含量23毫克,100克鹿柳的钾含量69毫克,100克鹿柳的钠含量170.6毫克,100克鹿柳的锌含量2.81毫克,100克鹿柳的铜含量2.61毫克,100克鹿柳的锰含量0.59毫克
鹿柳GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量310千卡相当于:

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