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凤尾鱼

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凤尾鱼（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量520(千卡)
叶酸5(微克)
碳水化合物9.7(克)
维生素B6(吡哆醇)0.02(毫克)
蛋白质23.5(克)
脂肪43(克)
嘌呤321(毫克)

凤尾鱼的营养成分查询：100克凤尾鱼的热量含量520千卡，100克凤尾鱼的叶酸含量5微克，100克凤尾鱼的碳水化合物含量9.7克，100克凤尾鱼的维生素B6(吡哆醇)含量0.02毫克，100克凤尾鱼的蛋白质含量23.5克，100克凤尾鱼的脂肪含量43克，100克凤尾鱼的嘌呤含量321毫克

凤尾鱼GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量520千卡相当于：

走路137分钟
跑步65分钟
讲话347分钟
跳绳52分钟
吃东西347分钟
开车260分钟
洗车173分钟
马路散步260分钟

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