鸡毛菜的营养成分查询：100克鸡毛菜的热量含量15千卡，100克鸡毛菜的叶酸含量166微克，100克鸡毛菜的碳水化合物含量2.6克，100克鸡毛菜的维生素B6(吡哆醇)含量0.09毫克，100克鸡毛菜的膳食纤维含量2.1克，100克鸡毛菜的蛋白质含量2.7克，100克鸡毛菜的脂肪含量0.2克
鸡毛菜GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸
不利 / 评价：
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸
不利 / 评价：
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瓢儿白
菠菜
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葱
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早餐蛋饼
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