青梅的营养成分查询：100克青梅的热量含量33千卡，100克青梅的碳水化合物含量6.2克，100克青梅的膳食纤维含量1克，100克青梅的蛋白质含量0.9克，100克青梅的脂肪含量0.9克，100克青梅的钙含量11毫克，100克青梅的铁含量1.8毫克，100克青梅的磷含量36毫克
青梅GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸
不利 / 评价：
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸
不利 / 评价：
粉蕉
苹果
香蕉
猕猴桃
西瓜
桃子
软枣猕猴桃
石榴
柠檬
橄榄
菠萝
葡萄
金丝蜜枣羹
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