欧哈的营养成分查询：100克欧哈的热量含量28千卡，100克欧哈的碳水化合物含量6.84克，100克欧哈的维生素B1(硫胺素)含量0.017毫克，100克欧哈的维生素A(视黄醇)含量42IU，100克欧哈的维生素C含量6毫克，100克欧哈的脂肪含量0.22克，100克欧哈的蛋白质含量0.38克，100克欧哈的维生素B2(核黄素)含量0.036毫克，100克欧哈的水分含量92.3克，100克欧哈的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.27毫克，100克欧哈的钠盐含量1毫克，100克欧哈的钙含量7毫克，100克欧哈的铁含量0.09毫克，100克欧哈的镁含量6毫克，100克欧哈的磷含量10毫克，100克欧哈的钾含量38毫克，100克欧哈的钠含量1毫克
欧哈GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
粉蕉
苹果
香蕉
软枣猕猴桃
桃子
猕猴桃
西瓜
石榴
柠檬
西梅
橄榄
洋蒲桃
