沸水火腿的营养成分查询:100克沸水火腿的热量含量104千卡,100克沸水火腿的多不饱和脂肪酸含量0.356克,100克沸水火腿的单不饱和脂肪酸含量1.727克,100克沸水火腿的碳水化合物含量1.2克,100克沸水火腿的脂肪含量3.7克,100克沸水火腿的胆固醇含量47毫克,100克沸水火腿的蛋白质含量16.6克,100克沸水火腿的水分含量74.6克,100克沸水火腿的钠盐含量1348毫克,100克沸水火腿的糖分含量0.3克,100克沸水火腿的钙含量10毫克,100克沸水火腿的铁含量1.48毫克,100克沸水火腿的镁含量31毫克,100克沸水火腿的磷含量239毫克,100克沸水火腿的钾含量283毫克,100克沸水火腿的钠含量1348毫克,100克沸水火腿的锌含量1.85毫克,100克沸水火腿的铜含量0.24毫克
沸水火腿GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:富含磷,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:钠盐含量过高