亚麻籽由的营养成分查询：100克亚麻籽由的热量含量878千卡，100克亚麻籽由的多不饱和脂肪酸含量64.876克，100克亚麻籽由的单不饱和脂肪酸含量20.634克，100克亚麻籽由的碳水化合物含量0.39克，100克亚麻籽由的维生素K含量3微克，100克亚麻籽由的维生素E含量0.71毫克，100克亚麻籽由的蛋白质含量0.37克，100克亚麻籽由的脂肪含量99.01克，100克亚麻籽由的水分含量0.16克，100克亚麻籽由的钠盐含量6毫克，100克亚麻籽由的钙含量9毫克，100克亚麻籽由的铁含量0.34毫克，100克亚麻籽由的镁含量15毫克，100克亚麻籽由的磷含量27毫克，100克亚麻籽由的钾含量31毫克，100克亚麻籽由的钠含量6毫克，100克亚麻籽由的锌含量0.31毫克，100克亚麻籽由的铜含量0.067毫克，100克亚麻籽由的锰含量0.141毫克
亚麻籽由GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含钾
不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高
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