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蒜泥肉末茄子

蒜泥肉末茄子

籁籁

籁籁

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主料
白茄子2个红甜椒1个肉末小半碗
大蒜适量小葱适量
辅料
白糖适量泰式甜辣酱适量生抽适量
老抽适量生粉适量香麻油适量
豆瓣酱适量番茄酱适量酱油适量
蚝油适量香醋适量

蒜泥肉末茄子的做法,共6个步骤

蒜泥肉末茄子的做法图解1

1/6. 将白茄子洗净,去除蒂把,逢中对半切开,再将半个茄子顺着长度均匀地切分长条,不切断为好。

蒜泥肉末茄子的做法图解2

2/6. 将切好的茄子条平铺大盘上,放入蒸锅中蒸熟(约8-10分钟)。

蒜泥肉末茄子的做法图解3

3/6. 肉末调入糖、生抽、老抽、生粉、香麻油拌匀,稍加腌制;红椒去蒂去籽切碎丁,大蒜小葱切茸,将1汤匙红油豆瓣酱剁细备用。

蒜泥肉末茄子的做法图解4

4/6. 将锅烧热注油,将剁细的豆瓣酱倒入锅中,加入番茄酱、泰式甜辣酱一同煸香,将蒜茸、红椒碎入锅爆香,肉末倒入锅中,炒散炒香。

蒜泥肉末茄子的做法图解5

5/6. 调入酱油、蚝油炒匀,锅中倒入一碗清水,大火煮滚后转中火熬煮至汤汁收浓,调入少许香醋推匀,用生粉水勾个芡起锅。

蒜泥肉末茄子的做法图解6

6/6. 将蒸熟的茄子滗掉蒸盘中的汁水,移至成品盘中,浇淋上熬煮好的蒜茸肉末浓汁,即可上桌食用。

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营养信息

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  • 蒜泥肉末茄子热量887 千卡
  • 脂肪44.25 克
  • 蛋白质23.04 克
  • 碳水化合物45.67 克
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