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粉蒸排骨南瓜盅-冬季暖身

粉蒸排骨南瓜盅-冬季暖身

小思思ss

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“姑娘,你肯定没有吃过粉蒸排骨……”get搭讪新技能,做一道让李莫愁都栽了的粉蒸排骨(^O^)
主料
肋排400克南瓜一个老抽适量
生抽30毫升花椒粒适量桂皮10克
八角2个大米100克适量
姜粉适量白芝麻20克料酒适量
花椒粉适量黑胡椒粉适量牛肉粉适量
芝麻油3毫升红烧汁适量欧芹1克

粉蒸排骨南瓜盅-冬季暖身的做法,共4个步骤

粉蒸排骨南瓜盅-冬季暖身的做法图解1

1/4. 排骨因为不焯水,用清水浸泡时间稍长些去除血水。同时把淘洗干净的大米、花椒粒、八角、桂皮,不放油直接放入炒锅,小火炒至米粒变黄后关火,晾凉备用。

粉蒸排骨南瓜盅-冬季暖身的做法图解2

2/4. 浸泡好的排骨,加入料酒、花椒粉、老抽、生抽、姜粉、黑胡椒粉、红烧汁、盐、牛肉粉、白芝麻、香油等调料腌制40分钟左右,加入这些调料的同时用手不停按摩排骨,使其肉质口感更好,也更容易入味。

粉蒸排骨南瓜盅-冬季暖身的做法图解3

3/4. 炒好的米晾凉后用料理机磨成米粉,不磨得太细,保留些颗粒感,口感更好。

粉蒸排骨南瓜盅-冬季暖身的做法图解4

4/4. 腌制好的排骨用南瓜肉垫底,入蒸锅大火蒸40分钟,蒸好后把排骨摆入准备好的南瓜盅继续蒸20分钟。香喷喷的粉蒸排骨就做好啦!

小窍门

蒸肉米粉不喜欢外面卖的,自己动手吧!

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营养信息

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  • 粉蒸排骨南瓜盅-冬季暖身热量1981 千卡
  • 脂肪202.65 克
  • 蛋白质97.87 克
  • 碳水化合物430.94 克
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