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八宝牛肉酱

八宝牛肉酱

豆粉056404

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上海有道经典的本帮菜叫八宝辣酱,是用猪肉、虾仁、笋子、毛豆等八种食材炒制而成的,酱香浓郁,咸甜交织,下饭开胃的家常滋味令许多人都恋恋难舍。

我这道八宝牛肉酱也用到了八种主食材,不过以牛肉为主味,所以调味有所变化,偏向咸鲜和香辣。
虽然叫牛肉酱,其实质地是介于炖菜和酱料之间的,所以非常百搭,用途也极为广泛。因为制作起来比较费时,所以我会一次熬上一大锅,分成小份冷冻起来慢慢吃。自家做的牛肉酱用的是货真价实的材料,食材丰富分量足,拿来拌饭拌面都很过瘾。
熬制酱料是一件需要耐心的事,不论是前期的备料工作,或是在炉子前看火,都是急不来的。需要沉下心来,有条不紊地进行一道道工序。

其实做其它事情时我总是毛毛躁躁的,唯有在厨房里才会耐心细致。有人用冥想来修身养性,也许对我而言,下厨才是最好的修行吧。
主料
牛绞肉750克榨菜100克香干100克
去皮花生200克虾皮30克干香菇50克
鸡油菌15克木耳15克冰糖60克
生抽4大勺料酒2大勺蚝油2大勺
香油3大勺郫县豆瓣3大勺姜泥1大勺
蒜蓉1大勺干辣椒碎2大勺黑胡椒碎2小勺
草果1个八角2个香叶2片
老抽1小勺适量植物油200毫升

八宝牛肉酱的做法,共17个步骤

1/17. 将花生用冷水浸泡隔夜。将香菇、鸡油菌和黑木耳洗净后用温水泡发

2/17. 泡过香菇和鸡油菌的水过滤待用,再将两者分别切细丁

3/17. 将香干和榨菜切细丁,木耳切碎,准备好的配料放在一边待用

4/17. 开中火起油锅,倒入比炒菜时多一些的油,在油还没热的时候就倒入牛绞肉

5/17. 一边炒,一边将绞肉铲碎,炒到牛肉变色出水

6/17. 持续翻炒,把牛肉中的水分彻底炒干,然后下蒜蓉和姜泥略炒

7/17. 烹入料酒,继续翻炒,至牛肉末略呈焦黄色

8/17. 倒入小半碗清水,铲一下黏在锅底的肉末,关火待用

9/17. 取一个炖锅,开中小火加热,倒入200ml植物油,放入草果、八角和香叶

10/17. 待香料出香味后倒入香菇、鸡油菌、虾皮和郫县豆瓣,翻炒约3分钟至出红油

11/17. 接着下榨菜、香干、木耳和干辣椒碎,继续翻炒约5分钟,至所有配料都炒透出香味

12/17. 将之前炒好的牛肉整锅倒进去,再倒入沥干水的花生

13/17. 倒入之前保留的泡过蘑菇的水,如有需要再倒入适量温水,让汤汁能和食材基本平齐

14/17. 盖上盖子大火煮开,接着倒入生抽、黑胡椒、蚝油、冰糖和老抽拌匀

15/17. 将草果、香叶和八角拣出来。盖上锅盖转小火炖一小时,时间到后先不要揭开锅盖,让整锅肉酱自然冷却

16/17. 然后再次开火,煮开后小火再炖一小时

17/17. 倒入香油,拌匀后即可关火

小窍门

1.在炒牛肉时要耐心地把水分煸干
2.炒香菇等其它配菜时,注意火候不要炒焦了,要把每种食材的香味都充分发挥出来
3.前后炖两次是为了让各种食材都充分入味,互相之间更加融合
4.如果时间有限可以在头一天先炖一次,冷却后放入冰箱过夜,到第二天再开火炖第二次

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营养信息

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  • 八宝牛肉酱热量3857 千卡
  • 脂肪269.12 克
  • 蛋白质153.92 克
  • 碳水化合物373.15 克
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