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梅菜扣肉

梅菜扣肉

落叶漫天飞

落叶漫天飞

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前几天在淘宝败了些梅菜干,今天趁有空做了梅菜扣肉,明天给同事们做午餐,补充福利。忘记我们一家都不吃辣椒了,放了几个辣椒。不过同事的姐妹们都很喜欢吃辣的,投其所好吧。
主料
五花肉约3斤梅菜干2两
辅料
红辣椒4个蒜头1个葱白3根
五香粉适量适量生抽适量
蜂蜜适量食用油适量

梅菜扣肉的做法,共10个步骤

梅菜扣肉的做法图解1

1/10. 梅菜干用水泡开,过滤几次直到干净。沥干水分。

梅菜扣肉的做法图解2

2/10. 辣椒切成片,蒜头拍碎,葱白切段。

梅菜扣肉的做法图解3

3/10. 先下辣椒蒜头炒香,再下梅菜干。炒熟

梅菜扣肉的做法图解4

4/10. 五花肉洗干净,放锅加水煮至筷子可以穿透。用筷子从皮开始扎小洞,再用蜂蜜、生抽、盐、五香粉四面抹均匀。

梅菜扣肉的做法图解5

5/10. 静放10分钟,换一面。

梅菜扣肉的做法图解6

6/10. 锅里放一些油,把肉放进去炸。记得盖盖子,以免被油烫到。

梅菜扣肉的做法图解7

7/10. 炸好后起锅冷却。

梅菜扣肉的做法图解8

8/10. 碟子底下铺一层梅菜,上面铺一层肉。

梅菜扣肉的做法图解9

9/10. 把肉放蒸锅蒸,大约蒸40分钟。火力要记得调节。

梅菜扣肉的做法图解10

10/10. 今天的量做的有点多,今天先吃一碟,剩下的放起来明天再吃吧。

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营养信息

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  • 梅菜扣肉热量1803 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
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