板栗性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。板栗含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。板栗对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有

现在正是板栗当季的时候，板栗当中营养价值丰富，而且栗子酥烂可口，也可以生吃，也可以熟吃，具有很好的健脾益气的作用，在我国素有干果之王的名誉，年轻朋友们大家为了让自己身体健

新鲜美味的板栗买回家以后将板栗去皮洗干净，我们在煲汤的时候最好是选择小母鸡，这样做成的汤不仅鲜嫩，肉质也非常的酥烂，大约这道汤要煮一个多小时，所以大家一定要有耐心等待。

需要注意的是有咳嗽现象的人进来不要吃辛辣以及油腻的食物，日常生活中可以多喝些水，多吃一些维生素c含量丰富的新鲜水果。

想要让自己做的板栗饼好吃，那就得看看自己做的板栗饼馅是不是很完美，今天我就告诉大家怎么样做出好吃的板栗饼馅，不要着急，板栗饼馅的做法其实很简单哦。

食疗的方法就是正所谓的养生之道，渐渐的被大家所接受所认可，板栗骨头汤具有一定的食疗价值，平时的时候我们吃了食物不容易消化，是由于消化系统出了问题，消化道不能运转的更顺畅。

生活中常见的佳肴有很多，在对一些佳肴选择上，需要先对它们进行了解，这样在吃的时候，对身体没有损害，板栗南瓜是很多人最爱，这样食物是以南瓜、板栗为主，这两种食物含有的营养成

电压力锅放少许水(刚好淹锅底)，将砍了口的板栗放入锅中，加盖，通电，将电压力锅按到煮饭位置(平时煮干饭的位置)，自动煮。

5～1倍，所含锰、锌、铜等无机盐大都较之高1～3倍，更含有大米所缺乏的维生素c、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。

亮油油的栗子还有较高的药用价值板栗有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，主治反胃、吐血、便血等症，老少咸宜。

如果身体中有贫血的症状，不妨试一试板栗红豆粥，下面就是这种粥的熬法:板栗红豆粥怎么做呢？红豆栗子粥的做法1。

冬季是进补的最好的季节，而冬季按照方位和脏器关联来看，是属于肾脏，因此，冬季进补主要是补肾，所以，冬季多吃一点糖炒栗子正当时，不仅品尝的美味还能补肾强腰，实在是一举两得。

润肺化痰生津止渴,清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。

排骨汤中含有了丰富的骨胶原，返利当中含有丰富的膳食纤维，能够促进人体对营养物质的吸收，下面就让我们一起来了解一下，板栗排骨汤的功效是什么呢，希望可以给大家带来一些帮助。

放冷，连水带栗肉放入搅拌机里搅拌成蓉(板栗因为含糖量高，黏性强，所以不容易像豆类一样成绵细的蓉蓉，自己看着差不多就可以了。

健康功效:大米:富含碳水化合物、富含锰板栗:健脾、补肾、益气猪肉:补肾、滋阴、益气板栗炒饭做法材料:板栗、食盐适量、调和油适量、胡萝卜适量、鸡蛋适量。

开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

维生素a、b、c、e、叶酸、叶黄素、花青素、膳食纤维、益生元、微量营养素、抗氧化性物质等对人体有益的营养物质。

川菜板栗烧鸡也很有名，那么到底川菜板栗烧鸡怎么做？板栗炖鸡有什么好处呢主料选用带骨鸡肉750克，板栗肉150克，上汤6杯。

怎么挑选:首先看开心果开口，开心果有两种种开口，自然开口、人工或机器开口，自然开口的要比机器人工开口的好。