牛奶能和黑豆一起吃吗_牛奶和黑豆能一起吃吗/同吃

牛奶和黑豆可以一起吃，一起吃帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B12。

牛奶和黑豆这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

牛奶具有改善视力、防治近视、美白、美容养颜、治疗便秘等功效。可用于胃溃疡、胃炎、骨质疏松、高血压、骨折等症。

牛奶每100克热量42千卡。黑豆每100克热量341千卡。一份牛奶113克+黑豆88克，总热量为348千卡。相当于摔跤58分钟所消耗的热量。

牛奶不能和什么一起吃
1、牛奶+猕猴桃：影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻
2、牛奶+钙粉：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收
3、牛奶+橙：影响消化
4、牛奶+金针菇：消化不良
5、牛奶+杨梅：影响蛋白质消化吸收
6、牛奶+巧克力：这两者同食易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象。
7、牛奶+菠菜：一起吃会引起痢疾
8、牛奶+香椿：腹胀
9、牛奶+醋：同食会引起腹中病结，可以用地浆水治疗。
10、牛奶+红枣：影响蛋白质的吸收
11、牛奶+果汁：牛奶含有丰富的蛋白质，果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，影响吸收，从而降低牛奶的营养价值
12、牛奶+西兰花：影响钙的吸收
13、牛奶+菠萝：身体不适
14、牛奶+橘子：引起胃炎或胃蠕动异常
15、牛奶+菜花：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。
16、牛奶+鸡蛋：鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。
17、牛奶+桔子：影响消化，引起腹胀、腹痛、腹泻
18、牛奶+雪莲果：不利于蛋白质的吸收
19、牛奶+枣：同食影响蛋白质的吸收
20、牛奶+糖：牛奶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体
21、牛奶+米汤：导致维生素A大量损失
22、牛奶+乌鳢：一起吃会引起中毒，可以用绿豆治疗
23、牛奶+酒：导致脂肪肝，增加有毒物质的形成，降低奶类的营养价值，有害健康
24、牛奶+番茄酱：降低营养素的吸收率
25、牛奶+红糖：使牛奶的营养价值大大降低
26、牛奶+金桔：同食会影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。
27、牛奶+韭菜：牛奶中含钙。牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。
28、牛奶+橙子：影响消化，引起腹胀、腹痛、腹泻
29、牛奶+空心菜：影响钙质的吸收