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素肉丝

( sù ròu sī )
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简介形似肉丝,红、白、绿三色相间,色泽美观。

素肉丝功效:补钙补虚滋阴润燥、滋肝阴、润肌肤、止消渴、润肠胃生津液补肾气解热毒
素肉丝用于:燥咳便秘烦燥干咳利小便、热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚
素肉丝适宜:一般人群均可食用。

素肉丝的制作技巧

炒素肉丝做法

1.先将豆腐切成大片,下入六成热油锅内炸至金黄色时捞出,再切成丝;

2.豆腐干也切成丝;

3.芹菜去叶、根,切成寸段,沸水焯后捞出冲凉;

4.水发玉兰片、红椒均切成丝;

5.葱切段;姜切丝;

6.锅置旺火上,放入植物油;

7.烧热后下入姜丝炒香;

8.随后放入豆腐丝、豆干丝、芹菜段、玉兰丝、红椒丝煸炒均匀;

9.再加入精、味精、醋翻炒入味,洒上香油,撒葱段,出锅装盘即成。

食材百科目录

1 素肉丝的制作技巧

素肉丝

营养成分 每100克

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  • 摄入395千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路104分钟
  • 跑步49分钟

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【材料】素肉丝200克,木耳25克,胡萝卜25克,青椒25克,土豆25克,湿淀粉适量,食用油适量,酱油适量,醋适量,白糖盐适量,豆瓣酱适量,姜适量,葱适量,大蒜适量

【做法】1将肉切成丝备用。2将胡萝卜、青椒、土豆、木耳洗净备用。3素肉丝用温水二三分钟捞出备用。4将木耳用温水泡发,切丝,胡萝卜、青椒、土豆切丝,葱、蒜、姜切末。5将湿淀粉、盐、白糖、醋、酱油、兑成汁。6锅内放油,烧至五成热下豆瓣酱炒香,再将蒜、葱、姜末炒香。7倒入木耳、土豆丝倒入翻炒。8再将青椒丝、胡萝卜丝倒入翻炒。9倒入调好汁翻炒均匀后。10最后放入素肉丝翻炒均匀即可。

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