评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁
查看全部营养成分【材料】腌芥菜头一颗,黄豆一杯(豆浆量杯),干辣椒8个,葱适量,姜适量,生抽适量,老抽适量,白砂糖适量,白胡椒适量,醋适量,味精适量
【做法】1黄豆浸泡5小时以上,过夜更好2沸水煮黄豆5分钟,捞出沥干水分3腌芥菜头洗净去皮切丝,用清水反复清洗酸味,每次洗完用力攥干水分4蒜姜切末,用少量醋浸泡,干辣椒掰断备用5热锅温油,放入干辣椒煸香6大火煸炒芥菜丝,至水分稍干7加入生抽老抽和白砂糖上色调味,然后加入黄豆煸炒。8最后出锅前加入胡椒、味精、葱姜醋,翻炒几下出锅即可。