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洋葱酥

( yáng cōng sū )
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洋葱酥

营养成分 每100克

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  • 摄入476千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路125分钟
  • 跑步60分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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【材料】五花肉750克,洋葱1个,香菇4个,青菜4棵,鸡蛋4个,葱2棵,姜3块,大蒜3块,八角2个,冰糖50克,老抽1勺,料酒1勺,食盐2茶匙

【做法】1先准备好主要食材,五花肉、洋葱、香菇洗净切丁,鸡蛋洗干净备用2葱、蒜洗净切末,姜切块3鸡蛋煮好剥壳备用(喜欢吃卤鸡蛋可以多煮两个)4锅烧热加适量的油炸洋葱碎,直到炸至洋葱碎焦黄5洋葱碎捞出沥油备用6油锅再次加热倒入五花肉丁炒至肉色变白,逼出多于的油脂7加入香菇丁翻炒8再加入葱、蒜、姜片翻炒均匀9加入老抽10加入烹饪黄酒翻炒均匀11最后加入炸好的洋葱碎12倒入适量的开水末过卤肉13加入冰糖和八角14加入剥壳的鸡蛋15加入食盐大火烧开转小炖一小时16炖好的卤肉十分的诱人17烫几颗青菜备用18装盘,盛上米饭再来上一大汤勺卤肉淋在米饭上,放上切开的卤蛋和青菜就大口的开吃吧^_^

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